冬の到来は四年に一度でいいから 最近寒い。 うわー冬だ。 冬だなって感じがする。 寒くなってから、何もせずぼーっと過ごすことが増えてきた。 そういえば、季節の変わり目になると体調を崩してしまったり、良くも悪くも気分が変化しやすい気がする。 今は…
2021年に向けて ここ１週間、学校のレポートを毎日書いていました。 実際は、レポートではなく本の電子化に熱中していただけかもしれない。 午前中は参考書をスキャンしデータを個人wikiに入力、午後になったら個人wikiを参考にしながらレポートを書く。デー…
個人wikiを構築したい テキトーな情報管理を改めたい。 例えば、バージョンの異なるデータが散乱していて、どれが最新バージョンなのかがわからない。なので翌年度にはまた同じような内容のファイルを新規作成してしまう。そうしてファイルが作られる度に情…
ゆるいラジオ第8回「ラジオの秋」 2020年11月。日毎に寒気加わる時節となりました、皆様いかがお過ごしでしょうか。2020年11月(秋)、「10分くらいのラジオを作ろう」ということになりました。7月(夏)以来の放送です。 ゆるいラジオ第8回放送 ラジオの秋 今回…
布団周りの環境改善「静音化」「隙間を埋める」「枕元のBOX」 布団で快適に過ごすために以下の改修を行った。睡眠を妨害する要因をDIYで改善。枕元に水分と携帯食を満載したBOXを設置。 家電の静音化 図1.静音化対象 LEDライトにプログラムタイマーを接続し…
ToDoリストやリマインダーを利用したタスクの設定 「やらなきゃ」と強く思い込んでいたことすら時間が経つと忘れてしまう。忘れると困ることもあるので「Google keep」で付箋一枚程度のメモを書き残し、タスクを設定して管理できないかと考えている。現状、…
むぅ むぅ… むぅ(理屈) むぅ(陰鬱) むぅ(無言) むぅ(喫煙) むぅ(思案) むぅ(興奮) むぅ(怒り) むぅ(物理) むぅ(無茶) むぅ(空想) むぅ(解脱) むぅ(拗ね) むぅ(適温) むぅ(mo…) むぅ(力む) むぅ(疲労) むぅ(乾き) むぅ(無風) むぅ(枯渇) むぅ(欺瞞) むぅ(静止…
とりあえず寝る やりたいことがあってもとりあえず寝るようにしている。寝ると健康的に現実逃避ができて翌日のコンディションも整うからガンガン早寝をしている。21時から22時にベッドに入るのが目標。寝付きは良くない。20分で眠れる日もあれば3時間かかる…
電子書籍を買った 最近本を買った。久々に読書をしている。本を聴くためにAudibleというAmazonの朗読サービスにも加入した。寝る前に本を聴いていると退屈しない。なぜか早く眠れる。本を身近に感じられるようになってきた。次は日本文学を読みたくなってき…
大人のADHDの認知行動療法 本の感想 本の感想を記します。この本の著者はスティーブン・A・サフレン(リンク先はマイアミ大学)マイアミ大学のサフレン博士のページに出版情報が記載されています。原著は「Mastery of your adult ADHD. Client Workbook. Oxfor…
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