寝ながらできそうな事 瞑想する 物語を聴く 私は寝付きが悪くて寝るまでに2～3時間くらいかかります。寝るまでの時間は退屈でしょうがない。耐えられなくなるとyoutubeを観たりブログを読んでしまう。消灯した部屋の中で光るディスプレイは眩しすぎるし、見…